Slaaptekort, niet gelijk het eerste waar je aan denkt wanneer je af zou willen vallen.. en toch, het maakt voor sommige vrouwen een enorm verschil
Wat slaaptekort met je gewicht doet.
lees meer...
Afvallen zonder dieet
Van light wordt je zwaarder
sinds de opkomst van alles in light varianten worden we alleen maar zwaarder. Dat is toch erg raar?
Waarom werkt minder eten niet altijd
Waarom werkt minder calorien eten op termijn niet meer als je af wilt vallen
Cortisol verhindert afvallen
Misschien herken je het wel. Vooral het vet rondom je buik lijkt steeds hardnekkiger te worden. Je hebt het gevoel dat je er harder voor moet werken dan vroeger, terwijl het resultaat uitblijft.
Vaak denken vrouwen dan dat ze meer discipline nodig hebben, maar wat als er iets anders speelt?
Waarom helpt harder sporten niet altijd bij afvallen.
Gewoon harder gaan trainen en je gaat meer verbranden en dan afvallen Ook ik dacht lang dat ik gewoon vaker, sneller,...