Mijn weg naar blijvend resultaat
Mijn weg naar blijvend resultaat
"Dan neem je toch gewoon een maatje groter?"
Die opmerking kreeg ik ooit van een verkoopster toen ik op zoek was naar een nieuwe broek.
Ze bedoelde het waarschijnlijk goed, maar ik ging zonder broek naar huis. En met een gevoel dat veel vrouwen zullen herkennen.
Ik wilde afvallen. Dus ik deed wat zoveel vrouwen doen: minder eten, meer bewegen en nóg beter mijn best doen.
Maar uiteindelijk liep ik steeds weer vast en juist daardoor ontdekte ik iets belangrijks.
Als je al van alles geprobeerd hebt en steeds terugvalt, dan ligt dat niet aan je discipline.
Veel vrouwen die ik begeleid zijn juist enorm gemotiveerd. Ze weten echt wel wat gezonde keuzes zijn. Toch lukt het niet om dat blijvend vol te houden.
Dat komt omdat afvallen niet alleen draait om voeding, maar ook om gewoontes, emoties, stress en dagelijkse patronen spelen een grote rol.
Daarom ontwikkelde ik de GRIP-methode.
Een aanpak die je helpt om gedrag te begrijpen, structuur op te bouwen en patronen te doorbreken. Niet voor een paar weken, maar voor de lange termijn.
Want blijvende verandering ontstaat niet door nóg harder je best te doen. Het ontstaat wanneer je begrijpt wat je steeds tegenhoudt — en leert hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Volg mij op Social Media:
Mijn basis:
🎓 OERsterk Coach
Een stevige basis in leefstijl, voeding en duurzame gezondheid.
Mijn verdieping:
📚 Continue bijscholing:Verdieping in voeding, hormonen, leefstijl en oorzaken achter vastlopen met afvallen.
Mijn methode:
✨ De GRIP-methode:
Mijn praktische aanpak waarin kennis, ervaring en bewezen inzichten samenkomen.
Hoe klanten mij ervaren
“Ik heb echt al van alles geprobeerd om af te vallen, maar steeds liep ik vast. het voelde alsof ik maar bleef zoeken zonder echt te begrijpen wat er misging. Sinds ik petra heb leren kennen is dat compleet veranderd"
- Natasha