Blijvend afvallen draait niet om meer discipline
Met de GRIP methode krijg je rust, inzicht en gripJe weet wat gezond eten is — maar het lukt niet om het vol te houden
Je hebt al veel kennis opgebouwd, maar blijft terugvallen in oude gewoontes zodra het druk, stressvol of vermoeiend wordt.
Je bent klaar met steeds opnieuw beginnen
Afvallen lukt misschien tijdelijk, maar het voelt alsof je telkens weer terug bij af bent.
Je mist rust en grip rondom eten
Je wilt meer structuur, overzicht en vertrouwen in je keuzes
Misschien ben je vergeten hoe het voelt om gewoon te kunnen vertrouwen op jezelf rondom eten.
En herken je het verlangen naar...
niet meer de hele dag aan eten denken;
minder honger ervaren
met meer rust en vertrouwen keuzes maakt;
begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft;
niet steeds opnieuw hoeven beginnen;
weten dat afvallen niet draait om wilskracht;
genieten van eten zonder schuldgevoel;
ontdekken dat blijvende verandering mogelijk is zonder streng dieet
Mijn missie
"Jou laten ervaren dat blijvend afvallen niet draait om harder je best doen.
Maar om begrijpen hoe jouw lichaam samenwerkt met je eetpatroon en gewoontes"
Ook ik kwam er na jaren achter dat calorieën tellen niet werkt.
Vanuit mijn achtergrond in orthomoleculaire inzichten ontdekte ik dat blijvend gewichtsverlies niet draait om alleen minder eten en meer bewegen.
In de praktijk zag ik dat veel vrouwen vastlopen door honger, terugval, stress en patronen die steeds opnieuw terugkomen.
Daarom ontwikkelde ik de GRIP methode: een praktische aanpak gericht op gedrag, structuur, inzicht en volhouden in het echte leven.
Mijn begeleiding is persoonlijk, eerlijk en gericht op blijvende verandering in plaats van snelle oplossingen.
Tijdens het traject sta je er niet alleen voor en kun je dagelijks vragen stellen via WhatsApp of mail.
Met verdiepende uitleg, praktische opdrachten en 1-op-1 begeleiding help ik je begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Zodat je stopt met jojo’en en leert hoe blijvende verandering wél voelt.
Eindelijk rust rondom voeding
einde aan de constante cravings en energiedips
GRIP op je gedrag
Met een leefstijl die vol te houden is
Blijvend resultaat
Op gewicht blijven zonder dieet
Ook jouw ervaring?
“...Mijn gewicht heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Door het programma van Petra te gaan volgen ben ik dat punt voorbij en merk ik verschil”
“Ik hier, 52 jaar. Een leven lang overgewicht. Vanaf kindertijd altijd te zwaar. Dieet na dieet.....viavia Petra en haar methode ontdekt en wat eebn verandering! het lukt! zo onwijs blij mee!"
Jouw persoonlijke en inzichtgerichte stap als je niet steeds opnieuw wilt beginnen, maar blijvend wilt veranderen
Geen strenge regels, maar leren begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en wat past binnen jouw leven.
Persoonlijk afgestemd
Een aanpak die aansluit op jouw lichaam, leefstijl en dagelijkse ritme.
Inzicht boven regels
Je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft in plaats van strenge schema's te volgen.
Blijvende verandering
We bouwen aan gewoontes die je kunt volhouden, zonder steeds opnieuw te moeten beginnen.
Wat is jouw gewenste eindresultaat?
dat is hoogstwaarschijnlijk niet alleen "afvallen"
maar het gevoel dat afvallen niet langer meer iets is waar je constant mee bezig moet zijn. Dat je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en dat je een manier van eten ontwikkelt die past bij jouw leven.
zonder strijd...
zonder steeds opnieuw beginnen...
Dat is waar we samen naartoe werken.
Kies jouw volgende stap
Of je nu wilt starten, verdiepen of doorpakken.
GRIP startweek
Normale prijs €179,-
Alleen nu:
€75,-
Persoonlijke intake
Dagelijkse opdrachten
Support via app en mail
Webinar bijzonder gezonder gewichtsverlies
Eindgesprek
Bonus
De ideale kennismaking
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
GRIP Fundament
Meest gekozen
Normale prijs €1799,-
Alleen nu:
€1499,-
Maandelijkse coaching
Verdiepende webinars
Praktische begeleding
Challenges afgestemd op jouw doel
Doorlopende support
Bonus
Bouw aan blijvende grip
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Grip leefstijltraject
Normale prijs €3200,-
Alleen nu:
€2700,-
Alles uit GRIP Fundament
6 maanden begeleiding
Extra verdieping
Doorbreek je patronen en routines
Blijvende leefstijl
Verbrede persoonlijke begeleiding
Voor een leefstijl die jij jou past
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Veelgestelde vragen
"Dit is misschien niet het juiste moment"
Er zal altijd wel iets anders zijn dat je aandacht vraagt. Maar kiezen voor jezelf betekent niet dat je moet blijven wachten op de perfecte omstandigheden.
Soms is de grootste stap niet nóg een poging doen, maar jezelf toestaan het deze keer met begeleiding te doen
"Dit moet ik gewoon zelf kunnen"
Patronen doorbreken lukt vaak sneller en blijvender met persoonlijke begeleiding en eerlijke ondersteuning. Je hoeft dit niet alleen te doen; we bouwen samen aan structuur die wél past.
“Ik heb al zoveel geprobeerd… waarom zou dit nu anders zijn?”
Omdat blijvend resultaat niet ontstaat door nóg meer discipline of een strenger plan.
De GRIP methode helpt je begrijpen waarom eerdere pogingen vastliepen, zodat je eindelijk werkt aan de echte oorzaak.